Innerlijke winter: yoga nidra voor je maanstonde

Onze menstruatiecyclus heeft ons zoveel te vertellen. Er zit zoveel magie en wijsheid in verscholen. Zo is de tijd dat je bloedt, je maanstonde, als een innerlijke winter, waarbij je wordt uitgenodigd om te verstillen, te verzachten en met je aandacht naar binnen te keren.

Speciaal voor deze bijzondere tijd, die maandelijks terugkeert, heb ik een yoga nidra opgenomen. Je maakt een reis met de warmte van je eigen aandacht voor je eigen lijf en verbindt je met alle vrouwen die je voor zijn gegaan. Het helpt je stil te staan bij het loslaten en nodigt je uit om je gedragen te voelen.

Duur: 23 minuten